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激战》中的张家辉肌肉消失了?身材不易且练且珍惜

时间:2017-10-03 浏览:我要评论

  还记得那部热血无比的电影《激战》吗?其中的两位励志帝彭于晏、张家辉几乎成了每个男生的目标、女生的偶像。

  尤其张家辉,在 46 岁的年纪,用 9 个月的时间,塑造出了一身肌肉,让无数人惊叹他的变化和意志。

  然而,就当我们都觉得张家辉会一路励志到底,一直保持这身来之不易的肌肉时,他却给所有观众来了个画风突变···

  而记者拍到张家辉在晒太阳的时候,果然证实了他的身材,虽然没有太胖,不过肌肉已经流失不少了···

  9 个月的时间,不吃任何垃圾食品,减少油盐糖的摄入、直到最后拍戏前戒断,每天用超负荷的训练(据说有 6 – 7 个小时,没有专业指导还是不要模仿)锤炼身体和专业技能,才打造出这一身的肌肉。

  张家辉和彭于晏在采访中还说,每天要补充很多蛋白质,拍摄前只能吃白饭冲碳,最后还要脱水,只用水湿湿嘴角,收干身体水分,让线条显露。

  原来他只是想好好穿西装,不训练之后肌肉都“跑很久了”···果然是个耿直 boy,这让那些 PS 肌肉的人情何以堪呢?而且,西服可以定制、身材可不好练啊!

  对比看看,我们的彭于晏和安志杰(《激战》中的反派)身材倒一直保持的很好,让人持续舔屏和佩服。

  这样的例子也不只一个,国外明星同样出现过。大家一定都看过好莱坞《木乃伊》、《森林泰山》吧,其中男主布兰登·弗雷泽可是当年的梦の身材,颜和肌肉都没得挑。

  据说他当年拍电影时都自备餐盒,里面只有低热量的蔬菜和健康肉类,保持着每天 2 小时的体能训练。

  没有对比就没有伤害,《速度与》中的男一范·迪塞尔也曾被拍到挺着大肚子,好像肌肉全无、啤酒肚崛起、胖出新高度。

  不过,几个月后他分享了一张照片,大秀腹肌,证明自己只是休息了一小段胖着玩玩,保持身材和才是日常!

  所以说,长期的习惯,比几个月、几周的短期魔鬼瘦身重要的多。运动和严格饮食不是身材的最大障碍,不健康的生活习惯才是。

  进行力量训练、增加身体肌肉含量、制定长期健康的饮食计划,形成“易瘦体质”,也就不必担心短暂的放纵会长胖了。

  当然话说回来,小慕还是很喜欢张家辉和泰山的,还是希望他们能像范·迪塞尔一样恢复曾经的身材,重新变回肌肉男神。

  肌肉不易、身材不易,且练且珍惜!五一假期大家放松也放松完了,嗨也嗨完了,是时候练起来了吧?!返回搜狐,查看更多

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